La sensazione di stanchezza e mancanza di energie, può rallentare le nostre attività quotidiane e distogliere l'attenzione da ciò che ci interessa. Per ottenere un pieno di energia in modo naturale, si può ricorrere ad una dieta apposita e ad un supporto come questa combinazione di erbe “sprint”. La tisana favorisce l'attenzione e la concentrazione a livello mentale, dona vigore al corpo e contrasta gli stati di stress e stanchezza. Utile quando è necessario aumentare le prestazioni nel lavoro, nello studio o per i propri interessi, questa miscela possiede le giuste dosi di composti bioattivi energizzanti naturali. Il mix prescelto, contiene un complesso di erbe e vegetali come: ortica, menta verde, cinorrodo, liquirizia, calendula gialla, malva, bacche di goji, guaranà.

Miscela di erbe sprint: proprietà e benefici

La combinazione può aumentare energia e concentrazione, grazie alla sinergia dei singoli componenti. Uno degli elementi noti per rendere più energici e vigili, contro i fattori stressanti della quotidianità, è dato dal guaranà. Rappresenta un tonico naturale contro la stanchezza fisica e mentale, che stimola il metabolismo e aiuta nell'equilibrio del peso.

Il guaranà è spesso usato come ingrediente per le bevande energetiche per i suoi effetti stimolanti, dovuti al contenuto di guaranina (identica alla caffeina), alcaloidi e altri composti dagli effetti benefici sull'energia e sull'attenzione.

Spesso usato per migliorare le prestazioni sportive, in questa miscela di erbe il guaranà dona uno sprint congiunto con un altro frutto noto, le bacche di goji. Queste bacche racchiudono una sana energia grazie ai nutrienti e antiossidanti presenti nella loro composizione. Facilitano buoni livelli di energia, contrastando stanchezza e stress. Altro frutto utile alla miscela di erbe sprint è il cinorrodo, ossia il frutto della rosa canina che dona energia naturale con un'azione di sostegno e ricostituente.

Per migliorare l'energia e il benessere cognitivo un altro elemento nella miscela di erbe sprint è la liquirizia. La radice di liquirizia rappresenta un ingrediente adattogeno, che può aiutare il corpo a reagire allo stress regolando alcune funzioni. L'elemento liquirizia aiuta ad aumentare i livelli di cortisolo e di pressione sanguigna, quando sono bassi e contribuiscono alla scarsa energia.

La menta verde è un ulteriore fattore della miscela, che dona un effetto balsamico per rinvigorire. Contiene un’alta percentuale di composti fenolici antiossidanti. L'aroma della menta aiuta il buonumore e favorisce la concentrazione. Combinata con la menta, anche la pianta dell'ortica è utile per aumentare l'energia e lo sprint quotidiano. Contiene minerali e composti che migliorano i livelli di acido folico e ferro - insieme al benessere di unghie e capelli.

Nella miscela sono presenti anche la calendula gialla e la malva, per equilibrare gli stimolanti con la loro azione emolliente e lenitiva.

Il mix di piante e frutti contenuto nell'infusione

Le componenti della miscela energetica sono varie, derivanti da piante officinali o frutti noti per le loro proprietà.
La liquirizia o Glycyrrhiza glabra appartiene alla famiglia delle Fabaceae. È una pianta perenne originaria dell’Asia sud-ovest e dell’area mediterranea. Per crescere richiede un terreno profondo, fertile e umido. Le sue radici donano un elemento dolce, la glicirrizina che viene trasformato nella nota liquirizia.
La pianta del guaranà è la Paullinia cupana, una sempreverde della famiglia delle Sapindaceae. Si sviluppa in climi tropicali umidi, fino ad 800 metri di altitudine. L'albero richiede un terreno profondo, ben drenato e ricco, preferendo una piovosità abbondante. Presenta grandi foglie e grappoli di fiori, e frutti che portano i celebri semi di guaranà.
Le bacche di Goji derivano dalla pianta Lycium barbarum, appartenente alla famiglia Solanaceae. La pianta asiatica è resistente alla siccità e facile da coltivare. Fruttifica donando bacche dal colore rosso-arancio brillante, con un sapore leggermente acidulo.
Il cinorrodo è il frutto della Rosa canina, una pianta perenne della famiglia delle Rosaceae. Si tratta di falsi frutti ovali e carnosi, di color arancione o rosso, che contengono gli acheni - i veri frutti giallo-marroni.
La Calendula arvensis si differenzia dalla Calendula officinalis, e si trova allo stato selvatico con un fiore più piccolo e di colore giallo acceso.
La menta o Mentha è una pianta perenne della famiglia Lamiaceae. È diffusa con diverse varietà, fino a 24 specie, tutte con simili proprietà erboristiche, tra cui la menta verde o mentastro verde. Della menta sono rinomati molti ibridi, utilizzati principalmente per l'alimentazione.
L'ortica (Urtica dioica) è una pianta perenne della famiglia Urticaceae. È diffusa in tutto il mondo, nota per le foglie e gli steli dotati di peli pungenti; le foglie vengono utilizzate per le loro proprietà erboristiche.
La pianta della Malva sylvestris è un'erbacea della famiglia delle Malvaceae. Si trova facilmente in crescita spontanea a cespugli in tutte le zone mediterranee, fino ai 1300 m di altitudine. Già sacra nell'antichità, foglie e fiori sono usati nelle pozioni calmanti e lenitive.

Valori nutrizionali dellinfuso di erbe sprint

Questo mix per la tisana energetica contiene diversi principi attivi come energizzanti e antiossidanti. Rende disponibili composti bioattivi fenolici, tannini, saponine. Alcune sostanze importanti sono gli alcaloidi stimolanti del guaranà o la glicirrizina della liquirizia; oltre ai minerali (potassio, ferro, zinco, selenio, etc.).

Come adoperare la miscela di erbe energizzanti nella tisana L'infusione si ottiene inserendo in una tazza (250 ml) circa 3-5 grammi la miscela di erbe sprint, con acqua a 100 °C. Lascia in infusione dai 08 ai 10 minuti, prima di bere la tisana. Aggiungi miele o zucchero, se lo desideri.

Infuso di erbe sprint: effetti collaterali e controindicazioni

Tra le tisane energetiche, questa miscela non presenta grandi controindicazioni ma bisogna tenere presente che può interagire con alcuni farmaci e causare altri effetti collaterali. È importante valutare la sensibilità ai singoli ingredienti con possibili allergie o intolleranze. Si raccomanda di rispettare le dosi consigliate, per evitare fenomeni di diarrea, nausea, mal di testa, battito accelerato. Per la presenza di caffeina e sostanze stimolanti, che agiscono sull'aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, é consigliato chiedere un parere medico per coloro che soffrono di disturbi cardiovascolari o assumono medicinali correlati. La tisana non è consigliata alle donne in gravidanza e in fase di allattamento.

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