Per le persone che soffrono di stitichezza è molto utile bere tanto, specie alcune tisane lassative che possono influire positivamente sul ripristino delle normali funzionalità dell’organismo. La natura infatti mette a nostra disposizione alcuni ingredienti utili per favorire la mobilità intestinale: ecco quali erbe lassative assumere per un rinnovato benessere del corpo. Come combattere la stitichezza? Deficit nutrizionali, carenza di fibre, l’assunzione di alcuni farmaci e lo stress possono causare problemi di costipazione intestinale: esistono però dei rimedi naturali per la stitichezza. Dopo aver accertato le cause di questo disturbo è consigliabile assumere alcune tisane: gli ingredienti più utilizzati sono tarassaco, foglie di senna, frangula e liquirizia. Il tarassaco per esempio è una pianta officinale che, grazie alle sue proprietà, permette di depurare l’organismo dalle tossine e facilitare la diuresi, con una conseguente efficacia contro la stitichezza. Anche l'azione lassativa della frangula, pianta medicinale della famiglia delle Ramnacee, è utile in caso di stitichezza sia cronica che occasionale, rimuovendo le tossine dal corpo e supportando il buon funzionamento del fegato. La sua assunzione è indicata anche a chi soffre di inerzia intestinale. Stitichezza: cosa fare? Le tisane lassative, per evitare che si manifestino spiacevoli problemi come mal di pancia, gonfiore addominale ed eccessiva evacuazione, vanno assunte la sera, possibilmente poco prima di andare a dormire. Quando si verificano i problemi intestinali, spesso il colon è irritato e, per evitare di aggravare ulteriormente la situazione, è consigliabile assumere queste tisane in modo graduato, iniziando con una volta al giorno e abbinando una dieta sana e una abbondante idratazione. Un altro aspetto molto importante riguarda le tempistiche d’uso di questi prodotti: non bisogna assolutamente abusare delle tisane che contengono erbe lassative, ma il periodo di assunzione deve essere consigliato dal medico di fiducia, dopo un’attenta analisi delle condizioni fisiche. Natura d’Oriente mette a disposizione un’ottima selezione di queste tisane, specificando dosi, tempo d’infusione e temperatura dell’acqua; in questo modo ogni persona può preparare in modo autonomo la propria tisana, aiutando l’organismo a ritrovare il benessere perduto.