Garcinia Cambogia Frutti Taglio Tisana

Questo frutto a forma di zucca, è originario dei climi tropicali, ed è noto per le sue caratteristiche benefiche, dovute principalmente al contenuto di acido idrossicitrico (HCA), ampiamente usato in fitoterapia e medicina.

La proprietà più nota della garcinia cambogia è quella di favorire la perdita di peso e donare vantaggi antiossidanti, grazie alla fonte di composti come calcio, fosforo, riboflavina, niacina, ferro e tiamina. 

Frutti di Garcinia Cambogia: proprietà e benefici

A livello di benefici per la perdita del peso, sono varie le caratteristiche della garcinia cambogia dovute alla presenza nella buccia del frutto, dell'acido idrossicitrico.

Si tratta di un acido raro in natura, noto negli studi per la sua capacità di ridurre il senso di fame e aiutare l'eliminazione dei grassi in eccesso.

Prima di tutto, il suo consumo può favorire la diminuzione dell'appetito, dato che rende i pasti più sazianti. 

L'acido idrossicitrico nella garcinia cambogia aumenta il livello della serotonina, l'ormone che si attiva solo quando lo stomaco è pieno. La serotonina segnala al cervello che non hai più bisogno di mangiare cibo, e per questo la sua stimolazione può far sentire sazi prima, con un appetito ridotto in caso di fame nervosa.

Sempre l'acido idrossicitrico in questo frutto, aiuta a bloccare i livelli di un enzima, ATP citrato liasi, coinvolto nella formazione delle cellule di grasso dai carboidrati. 

La sintesi del colesterolo e altri lipidi, viene così regolata, aiutando a diminuire i grassi nell'organismo.

Questo è un fattore importante per facilitare il dimagrimento, abbinando l'uso di garcinia cambogia con una dieta per perdere peso.

Inoltre, la garcinia cambogia è studiata per le sue capacità di agire inoltre sul metabolismo dei carboidrati, e aiutare nella perdita di peso. Può migliorare il metabolismo agendo sull'enzima intestinale alfa-glucosidasi e sull'enzima del pancreas chiamato alfa-amilasi.

Sempre agendo sulla sintesi degli acidi grassi, la garcinia cambogia può favorire la riduzione della quantità di grasso nel sangue, regolando i livelli di colesterolo. Una funzione benefica per la pressione sanguigna e i rischi cardiovascolari.

Queste funzioni creano dei benefici indiretti sul fegato, nel processo di sintesi e smaltimento del grasso. Sempre per riflesso di questi vantaggi sul fegato e il metabolismo, la garcinia cambogia proprietà lassative.

Tra i benefici della garcinia cambogia più evidenti, inoltre, c'è l'alto valore diuretico, adatto ad un'azione di depurazione dalle tossine e del sale in eccesso nel corpo.

Il composto di acido idrossicitrico così abbondante nei frutti di garcinia, aiuta nel contrastare la formazione dei calcoli renali, dato che inibisce la crescita dei cristalli di ossalato di calcio.

Questa pianta è considerata anche un ottimo energizzante, e per questo viene assunta la tisana di garcinia cambogia come integratore per migliorare i livelli energetici durante le nostre attività.

Per il suo contenuto di vitamina C, è considerata buona anche per supportare il sistema immunitario, e prevenire il raffreddore.

Abbiamo accennato alla serotonina, il cosiddetto ormone della felicità, che la garcinia cambogia è in grado di aumentare. Gli effetti positivi sul buonumore e contro stress e ansia, derivano da questa sua funzione.

L'acido HCA agisce come un regolatore naturale dell'umore, e sappiamo che i bassi livelli di serotonina possono portare ad ansia, avvilimento e disturbi del sonno.

Origini e Storia della coltivazione

La garcinia cambogia è originaria dell'Indonesia, ma anticamente si trovava anche nell'Africa centrale e occidentale, in Indonesia e India e nel sud-est asiatico. 

Per molti anni la buccia e la polpa di questo frutto sono stati utilizzati nei paesi asiatici come condimento alimentare e conservante. Oltre ad essere una spezia adoperata anche per la preparazione del curry nella cucina tradizionale, la garcinia era usata come rimedio naturale.

Secondo la medicina Ayurvedica indiana, era un toccasana per il mal di stomaco, dato che attiva correttamente la digestione. Nella medicina popolare era usata per il trattamento dell'indigestione, per i disturbi di stomaco e i reumatismi, oltre che per eliminare i vermi intestinali e calmare la dissenteria.

Oggi è più nota per ridurre l'appetito e per inibire l'assorbimento e la sintesi dei grassi. La buccia del frutto contiene la sostanza chimica acido idrossicitrico, che viene utilizzata nell'industria farmacologica.

Pianta e Fiori

La Garcinia gummi-gutta è una delle diverse specie di Garcinia strettamente correlate della famiglia di piante Clusiaceae.

La pianta è detta anche tamarindo di Malabar. Si presenta con una corteccia sottile e dei frutti che hanno dimensioni simili all'arancia e al pompelmo. 

Il suo aspetto è quello di una piccola zucca giallastra - verde quando è acerbo, mentre quando è maturo, il suo colore diventa rossastro, arancione, giallo e marrone. 

Il colore può cambiare quando le bucce sono essiccate, in preparazione per la conservazione: diventano di colore marrone scuro o nero.

Valori nutrizionali della Garcinia Cambogia 

I principi attivi della garcinia cambogia più benefici sono gli antociani, la vitamina C, l’acido idrossicitrico (HCA), e i lattoni derivati dagli idrossi-acidi.

La buccia dei frutti di garcinia contiene anche carotenoidi, flavonoidi, polisaccaridi.

Come adoperare la Garcinia Cambogia nella tisana

L'infuso di Garcinia Cambogia si ottiene inserendo in una tazza (250 ml), circa 3-5 grammi dei frutti essiccati per il taglio tisana, con acqua a 100 °C. 

Lascia in infusione dagli 8 ai 10 minuti, prima di bere la tisana.

Aggiungi miele o zucchero, se lo desideri.

Garcinia Cambogia: effetti collaterali e controindicazioni

Questa pianta e le sue componenti sembrano essere sicure per la maggior parte delle persone.

In ogni caso, ai fini del dimagrimento, è consigliata l'assunzione di un mese continuativamente, con una pausa di almeno una settimana, e che comunque non superi i 3 mesi continuativi.

In alcune persone, sensibili ai suoi componenti, i frutti in taglio tisana della Garcinia cambogia possono causare nausea, mal di testa e disturbi all'apparato digerente.

Non è consigliata la garcinia in gravidanza e allattamento, né per i bambini.