Infuso relax

L’aroma caratteristico dell’infuso relax, proviene dalla miscelazione di vari essenze naturali, combinate in modo da potenziarne i benefici: gli effetti rilassanti per l’organismo.

Questa bevanda, se assunta in maniera regolare può alleviare disturbi da stress, ansia, nervosismo, agitazione, irritabilità. Inoltre, è utile per alleviare i disturbi del sonno (insonnia, risvegli notturni) e favorire uno stato di calma e distensione, in particolare la sera. È un'ottima bevanda per alleviare le tensioni quotidiane di lavoro e stress.

Infuso rilassante: proprietà e benefici

La melissa contenuta nell'infusione, agisce in modo efficace: rilassa il sistema muscolare e calma il sistema nervoso.

Questa pianta è nota fin dall'antichità per le sue proprietà ottime come sedativo naturale, per ridurre l'ansia e aiutare un corretto sonno. Distendendo i muscoli, assicura un effetto valido contro lo stress a fine giornata, o nei momenti di tensione.

Gli effetti relax della melissa si potenziano con quelli della camomilla, aumentando il contenuto di elementi calmanti come il flavonoide apigenina. Questa sostanza agisce sui recettori del nostro cervello, inducendo una sensazione di rilassamento. Favorisce il sonno, quindi, con un'azione riequilibrante del sistema nervoso. Già nell'antichità erano note queste piante per la loro interazione con il nostro stato psico-fisico.
Oggi si pensa che il meccanismo d'azione neurosedativo sia dovuto ad un'attività legata alla tiroide, 

Questo mix di piante officinali, svolge un ruolo attivo per il sistema nervoso, utile anche per donare un supporto nel caso di stati psicosomatici dolorosi, come le emicranie nervose, le palpitazioni e la tachicardia, vertigini, ronzii e acufeni dovuti a stress e traumi.

I disturbi neurovegetativi della menopausa e della sindrome premestruale, possono trovare giovamento da un infuso relax assunto con regolarità. 

Le proprietà miorilassanti (per distendere i muscoli) sono ideali per lenire le tensioni in questa fase, e anche durante le mestruazioni.

Inoltre, l'unione tra fiori di camomilla, malva e melissa, è utile anche per alleviare i disturbi della digestione o intestinali. L'infuso relax può essere usato per ridurre gonfiore e gas intestinali, anche grazie alla presenza del finocchio. 

La melissa, possiede azioni contro spasmi intestinali e come calmante delle irritazioni gastriche. Si unisce alla malva, in grado di fornire protezione per le mucose in caso di bruciore di stomaco, e anche benefica per il tratto urinario.

L'infuso è un calmante del tratto gastrointestinale, con le sue capacità sedative, che può unire la sera un'azione di benessere digestivo, e favorire un buon riposo.

Origini e Storia della coltivazione

In questo ricco mix destinato all'infuso calmante, sono presenti diversi elementi che aiutano il benessere del sistema nervoso e dell'apparato digerente. 

Per creare questo infuso sono adoperati molti ingredienti: fiori di camomilla, malva, melissa, ibisco, rosa canina, pezzi di mela, semi di finocchio.  Si tratta di alimenti storicamente noti alla nostra cultura da secoli, tranne l'ibisco, noto in Asia e diffuso in Europa solo nel XV secolo.

In particolare la camomilla e la melissa erano note già nell'antichità come piante officinali rilassanti e distensive. La camomilla è originario dell'Europa e dell'Asia, ed era definita dagli antichi greci come mela della terra (khamaìmelon) per il suo profumo intenso. È una pianta che cresce spontaneamente, si trova facilmente nei prati, tra primavera e la fine dell'estate.

La melissa è una pianta originaria dell'Eurasia, che anch'essa cresce spontaneamente lungo sentieri, siepi e rovine. Già nel X secolo gli arabi la usavano contro la malinconia, per le sue doti sull'umore, e più oltre nel medioevo diventa un'acqua “antisterica”, calmante dei nervi e dei disturbi mentali.

Il suo nome deriva dalla stessa radice del miele, perché il suo profumo attirava le api.

Tra gli altri ingredienti c'è la malva, una pianta di origine europea il cui nome deriva dal greco malakos, calmante dolce, e dal latino mollire, emolliente. La troviamo in tutte le zone mediterranee e cresce spontanea fino ai 1300 m di altitudine. Già sacra ai greci, nel medioevo fu considerata sia ornamentale sia magica – per i celti, scacciava gli spiriti maligni. Divenne nel tempo un alimento importante nelle pozioni calmanti e lenitive.

Possiamo inserire questi ingredienti in un infuso dalle ottime doti calmanti e rilassanti. Lo possiamo ottenere in tutte le stagioni, grazie ai processi di essiccazione.

Pianta e fiori

Le componenti dell'infuso sono tante, e il misto racchiude frutti, semi e fiori di varia provenienza. Proponiamo ibisco, rosa canina, pezzi di mela, semi di finocchio, fiori di camomilla, malva, melissa.
La Melissa officinalis è una pianta appartenente alla famiglia delle Lamiaceae, conosciuta per le proprietà sedative. Fiorisce dall'estate all'autunno, e ha un aspetto simile a quello della menta.

La camomilla deriva dai fiori della Matricaria chamomilla, parte delle Asteraceae, la famiglia botanica delle margherite. La pianta del Malus domestica della famiglia delle Rosacee, ci dona le mele. È un albero originario dell'Asia, diffuso ormai in tutto il pianeta. I frutti si diversificano nei colori e nelle tante varietà.

La Malva sylvestris, è una pianta che appartiene alla famiglia delle Malvaceae. È una pianta erbacea perenne, dai fiorellini color lilla. Il finocchio (Foeniculum vulgare) è una pianta da fiore della famiglia delle Apiaceae (Ombrellifere). Si distingue la varietà di finocchio selvatico dal finocchio dolce di coltivazione orticola.

La Rosa è una pianta della famiglia delle Rosaceae, originaria dell'Asia. Esistono migliaia di cultivar di questa pianta, famosa per i suoi fiori, che possono essere di molte forme e colori.

L'ibisco (Hibiscus) è una pianta della famiglia delle Malvacee, nativa delle regioni calde temperate, subtropicali e tropicali. I grandi fiori vengono essiccati e consumati per le loro proprietà benefiche.

Valori nutrizionali dell'infuso relax

I componenti contengono principalmente sostanze in grado di favorire il rilassamento o il benessere digestivo. Rendono biodisponibili citronellale, citrale, acetato di eugenolo e geraniolo, sesquiterpeni, acidi triterpenici (acido ursolico, oleanolico).

Sono presenti acidi polifenolici (rosmarinico, clorogenico, caffeico, etc.), tannini e flavonoidi preziosi tra cui luteolina, apigenina, isoquercitrina.

Nella malva troviamo la malvina e la malvidina, mentre nel finocchio c'è il celebre anetolo, oltre a composti utili al benessere come fencone, estragolo e limonene. 

Inoltre, alcune componenti sono ricche di vitamina C, 

Come adoperare gli ingredienti nella tisana relax

L'infuso si ottiene inserendo in una tazza (250 ml), circa 3-5 grammi la miscela di frutti, fiori e semi con acqua a 100 °C. 

Lascia in infusione dai 10 ai 12 minuti, prima di bere la tisana relax.

Aggiungi miele o zucchero, se lo desideri.

Infuso relax: effetti collaterali e controindicazioni

La tisana calmante generalmente non fa scaturire particolari effetti collaterali, ma è necessario rispettare le quantità consigliate. 

Se assunto in dosi eccessive, l'infuso può fornire fenomeni opposti come ansia, agitazione e irritabilità. Inoltre, può provocare episodi di disturbi gastrointestinali, e nausea.

Un effetto collaterale raro, è collegato alle possibili reazioni allergiche dovute ai singoli ingredienti, quindi è bene leggere con attenzione la composizione dell'infuso relax.