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Calmanti e rilassanti
Il potere naturale delle erbe è il miglior alleato dell’organismo. Per questo sono sempre di più le persone che scelgono di introdurre nella loro dieta il consumo regolare di tisane rilassanti, per ripristinare il naturale equilibrio dell’organismo. Molto spesso, infatti, le giornate sono piene di stress, imprevisti e impegni che alimentano sempre di più uno stato d’ansia generale. Tutto questo però si può limitare, non solo cercando di ritagliarsi dei momenti di svago, ma anche introducendo come abitudine il consumo di tisane rilassanti per l’ansia. Tisane calmanti e rilassanti: la natura, alleata preziosa Una tisana calmante ha il potere di allentare la pressione dovuta al ritmo frenetico a cui si è sottoposti ogni giorno. La sua preparazione richiede un momento di distacco dalla routine, per dedicarsi a sé stessi e al proprio benessere. Inoltre, l’unione di erbe come la camomilla, la maggiorana, il tiglio, la malva e l’angelica, permette di agire sul sistema nervoso e sui muscoli, rilassandoli. Una tipica tisana antistress è quella a base di melissa, in cui vengono sminuzzate le foglioline per essere utilizzate poi come infuso in acqua calda. La melissa è anche l’ingrediente principale della famosa Acqua dei Carmelitani Scalzi, un vero concentrato di benessere che agisce su più parti dell’organismo con le sue proprietà sedative e lenitive naturali. Se si cerca invece un infuso calmante che agisca anche sul sistema cardiocircolatorio, quello a base di biancospino può essere la soluzione perfetta. Questa pianta è un efficace cardiotonico e viene utilizzata anche nei casi di ipertensione arteriosa per contrastare l’ansia e l’insonnia. Esistono inoltre tisane rilassanti per dormire che aiutano l’organismo a recuperare il ritmo sonno-veglia, in modo da sentirsi ogni giorno più riposati. In questo senso, uno degli infusi rilassanti più conosciuti è sicuramente la camomilla in fiori, ma esistono anche vere e proprie miscele di erbe contro l’insonnia a base di tiglio, valeriana, camomilla, passiflora, papavero e altre erbe. Concedersi una tisana per ritrovare il relax è una sana abitudine che dovrebbe essere introdotta nella quotidianità di tutti, non solo per beneficiare del potere naturale delle erbe, ma anche per ritagliarsi il tempo necessario per sé stessi.
Il biancospino in foglie e fiori, risulta essere un efficace cardiotonico e calmante naturale, utile nelle alterazioni del ritmo cardiaco, tachicardia e ipertensione arteriosa. È una pianta con proprietà rilassanti, che aiuta contro stati d'ansia e insonnia. Efficace anche per il benessere digestivo e intestinale, è una tisana ideale per il benessere dell'organismo.
Ingredienti: biancospino Nome botanico: Crataegus Oxyacantha Auct.
La camomilla in fiori è nota per agire contro la tensione nervosa e lo stress, come rilassante naturale e tisana per favorire il sonno. Rappresenta un rimedio in caso di mal di pancia, mal di stomaco, diarrea, flatulenza, e per la corretta digestione. Viene adoperata per alleviare dolori mestruali, e molto utile in caso di emicranie, nevralgie e mal di denti. Le sue proprietà cicatrizzanti e lenitive sono impiegate per creare unguenti in caso di ferite ed eczemi, oppure come lozione per congiuntivite e arrossamenti cutanei. Rinforza e schiarisce i capelli, applicata dopo lo shampoo.
La Camomilla romana è una varietà che possiede proprietà benefiche in caso di disturbi digestivi, mal di stomaco, diarrea, flatulenza, gonfiore e irritazione del tratto intestinale. I fiori per tisana possono alleviare crampi e dolori mestruali, e sono utili per lenire dolori da nevralgie, emicranie e mal di denti. La tisana di fiori di camomilla romana è un rimedio per contrastare insonnia, tensione nervosa e stress. Le proprietà lenitive della camomilla sono impiegate anche per lozioni adatte a congiuntivite e arrossamenti cutanei. Rinforza e schiarisce i capelli, applicata in infusione dopo lo shampoo.
Ingredienti: camomilla romana Nome botanico: Anthemis nobilis L./ Chamaemelum Nobile A Origine: Francia
Il tiglio in foglie, dona una tisana dal gusto rinfrescante, dotata anche di proprietà rilassanti e calmanti per l'equilibrio psicofisico. Le foglie di tiglio hanno una lunga tradizione storica come sedativo naturale, diuretico e depurativo. L'infusione è utile a contrastare irritazioni delle vie respiratorie, disturbi e spasmi intestinali.
Ingredienti: foglie di tiglio Nome botanico: Tilia Platyphyllos Scop. Origine: Bulgaria
La valeriana è notoriamente conosciuta come calmante e rilassante. L'effetto sedativo naturale della sua radice favorisce il riposo e migliora la qualità del sonno. È utile per stati d'ansia, agitazione, irascibilità, e nel caso di palpitazioni dovute allo stress. La radice di valeriana favorisce anche la digestione, con effetti antispasmodici soprattutto contro crampi mestruali, coliti e irritazioni intestinali.
Il Tiglio Composto nasce da un'attenta selezione di erbe tradizionalmente apprezzate per preparare infusi dal sapore dolce e avvolgente. Il tiglio, noto per i suoi fiori profumati, è il cuore di questa miscela, arricchito da altre piante officinali che ne esaltano l'aroma naturale. Ideale per accompagnare i momenti di relax, questa tisana porta con sé tutta la delicatezza e la purezza della natura, in un abbraccio caldo e piacevole.
L’infuso relax è una tisana utile per digerire, grazie alla presenza del finocchio, e aiuta a rilassarsi, grazie alla camomilla e alla melissa. Favorisce il sonno, distende i muscoli dalla tensione e dona dei preziosi effetti anti-stress. Da bere calda, e nell’infusione si consiglia di rispettare i tempi consigliati.
Ingredienti:
ibisco, rosa canina, pezzi di mela, semi di finocchio, fiori di camomilla, malva, melissa, aroma naturale.
Questo infuso eucalipto è consigliato come rimedio totalmente naturale e rilassante, ottimo anche come purificatore delle vie respiratorie. Un infuso che al palato rimane molto delicato, esaltando i profumi delle foglie di eucalipto, con inserti benefici di finocchio, zenzero, moringa, fiori di ibisco e rosa. Come tisana balsamica è ideale bevuta calda, ma può essere consumata anche fredda.
Ingredienti:
foglie di eucalipto, finocchio, pezzetti di zenzero, pezzetti di mela, fiori di ibisco, foglie di moringa (7%), petali di rosa (3%), olio di eucalipto.
La malva in foglie viene da una pianta nota da secoli per le sue caratteristiche antinfiammatorie e calmanti naturali. Questa tisana ha un effetto liberatorio per i bronchi, calma la tosse e lenisce le irritazioni del sistema digerente. La malva contiene diversi antiossidanti e minerali, che donano proprietà benefiche al suo infuso nella protezione dell'organismo.
Ingredienti: malva foglie Nome botanico: Malva Sylvestris L.
Il sapore della melissa e il suo profumo ricordano il limone, donando effetti calmanti e rilassanti. Questa pianta è conosciuta come un rimedio utile in caso di insonnia, stress, eccitazione nervosa. Possiede proprietà sedative naturali e lenitive per l'apparato digestivo. Per questo, le foglie possono essere usate per un'ottima tisana per favorire il riposo e calmare lo stomaco.
Ingredienti: foglie di melissa Nome bonatico: melissa officinalis L.
Questo infuso assicura un effetto di benessere per mente e corpo. Alle proprietà digestive di mela, citronella e cumino si uniscono quelle rilassanti della melissa e della camomilla; ingredienti accompagnati da bacche di aronia, erba tulsi ed echinacea. Un ottimo infuso calmante, che favorisce il sonno e allontana lo stress a fine giornata.
Ingredienti:
mela*, citronella*, finocchio*, cumino*, melissa*, fave di cacao*, camomilla*, bacche di aronia*, echinacea*, erba Tulsi*, fiordaliso*. *Biologico
La passiflora è una pianta dotata di un’azione calmante e sedativa sul sistema nervoso. Rilassa in caso di insonnia, irritabilità, agitazione e ansia, alleviando alcuni disturbi legati alla menopausa. Le sommità sono note anche per i suoi benefici sul sistema digerente: è antispasmodica, usata per calmare colite e gastrite, dona sollievo in caso di mestruazioni dolorose e intestino irritabile.
Ingredienti: passiflora Nome botanico: passiflora incarnata L.
![Miscela insonnia [Natura d'Oriente]](https://www.naturadoriente.com/4325-home_default/tiglio-composto-per-tisana.jpg)
![infuso relax [Natura d'Oriente]](https://www.naturadoriente.com/3555-home_default/infuso-relax.jpg)
