Il gonfiore addominale può avere diverse cause, tensione, stanchezza, cattiva digestione o intolleranze alimentari. Per liberarsi della pancia gonfia e della sensazione di malessere o disagio connessa, sappiamo bene che non esistono rimedi miracolosi, dobbiamo "sforzarci" di assumere uno stile di vita e alimentare più corretto ed equilibrato. Iniziamo nel nostro caso dalle buone abitudini in cucina, ci sono diverse spezie, che oltre ad essere un'ottima alternativa a condimenti più calorici e meno digeribili, per preparare cibi leggeri ma gustosi, possiedono proprietà naturali utili per supportare le funzionalità del nostro organismo e dell'apparato digerente.

Le spezie e le erbe aromatiche ideali in caso di pancia gonfia

Iniziamo da un "insospettabile" alleato, il peperoncino! Se da un lato elaborati piatti piccanti possono mettere a dura prova la nostra digestione, dall'altro va riconosciuto che il peperoncino, nelle giuste dosi e combinazioni, grazie alle sue naturali proprietà "disinfettanti" può essere d'aiuto per contrastare i fenomenti di fermentazione e la formazione di gas intestinali, responsabili di gonfiore e meteorismo. Simili gli effetti della cannella, un piacevole rimedio per contrastare il gonfiore intestinale e supportare la regolare funzionalità dell'apparato digerente, consumata nei cibi o in infusione. Nel nostro elenco non potevano ovviamente mancare menta e finocchio, rimedi naturali per eccellenza contro il gonfiore intestinale, tramandati dalla tradizione popolare. Entrambi ideali in decotto o infusione. Vi saranno sicuramente d'aiuto per favorire la digestione anche zenzero, noce moscata e zafferano (un pezzettino di zenzero disidratato senza zucchero può essere un ottimo sfizio a fine pasto! provatelo....). Chiudiamo la nostra lista con l'aneto, erba aromatica nota per le sue proprietà depurative e diuretiche utile soprattutto nei casi in cui il gonfiore addominale si associa a ritenzione idrica.