L’estate è la stagione più attesa dell’anno, ma a volte le temperature elevate possono creare un certo disagio. Per combattere il caldo di questi mesi, si può ricorrere ad un valido alleato: le tisane estive sono molto rinfrescanti e favoriscono il benessere dell’organismo. Ecco quali sono le tisane fredde da preparare in questo periodo dell’anno.
Tisane estive: 5 ricette
Durante l’estate sono tantissime le persone che sentono il bisogno di concedersi una tisana rinfrescante, in particolare durante le ore più calde della giornata. Ecco 5 ricette di infusi freddi da preparare per sentirsi in forma:
- la tisana alla menta è la soluzione perfetta per dire addio a quella spiacevole sensazione causata dal calore dei mesi estivi. La menta infatti è una delle piante officinali più usate nel campo della fitoterapia perché è ricca di fibre, sali minerali, vitamina A, vitamina D ed è una fonte naturale di flavonoidi, antiossidanti importanti per la salute di vene, arterie e cuore. La menta, oltre che a rinfrescare e tonificare l’organismo, ha un effetto benefico sul sistema nervoso donando una sensazione di calma e tranquillità;
- tra gli infusi freddi più apprezzati spicca anche quello con limone, zenzero e menta che è molto dissetante. La menta per una tisana rinfrescante è l’ingrediente perfetto e, abbinata alle proprietà del limone e dello zenzero, crea un mix vincente;
- anche l’infuso freddo al karkadè è ottimo per combattere la calura estiva. Questa pianta, nota per le proprietà rinfrescanti, ha un piacevole sapore acidulo che elimina la sensazione di sete;
- tra le tisane estive, quella alla melissa è molto indicata per chi vuole rilassarsi prima di andare a dormire. La tisana alla melissa infatti vanta proprietà calmanti e sedative che rendono il riposo molto più tranquillo;
- infine non bisogna dimenticare l’infuso alla liquirizia e finocchio che è dissetante e favorisce il corretto funzionamento dello stomaco che può essere stressato a causa delle alte temperature stagionali.